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腰围减不下来? 6大原因你造吗?

发表日期06-03  |
来源:创美网
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瘦腰运动一直在进行着,即使已经吃的比以前少,狂做仰卧起坐、摇呼拉圈,试穿新衣服时,肚子仍然绷出“三层肉”,究竟是方法用错,还是你没找到害你腰围一天比一天粗的罪魁祸首?腰围减不下的原因有哪些?跟小编一起来瞧瞧!

腰围减不下来? 6大原因你造吗?

  1、压力大让身体拼命制造脂肪
  压力会使体内释放一种压力荷尔蒙,(又称为可体松),促进身体将多余的血糖合成为脂肪,并让大脑对“饱”的敏感度吸脂减肥的仪器常识变得迟钝,让人不知不觉吃得比平常更多。
  2、应酬时的烟、酒造成男人肚子圆
  中年男性的啤酒肚多是属于这一类。平常喜欢吃油炸、烧烤与重咸口味的大鱼大肉,加上中医认为酒属于“湿热”之物,会阻碍经络气血运行,降低新陈代谢能力,所以体脂肪高,腹部脂肪比例也高,整个肚子圆滚滚的。
  也有研究发现,抽烟的人不论男女,都比较容易过重并胖在肚子上。
  3、喝高果糖饮料、吃甜食,就像直接在身体里堆脂肪
  手摇饮料店或饼干、糖果中常见的“高果糖糖浆”对你的肚子最危险,研究发现这种糖特别容易造成腹部脂肪囤积。
  手工蛋卷、爆浆面包等容易被你忽略计算的小点心,几乎都是“高升糖指数食物”,吃了以后会让血糖急速上升,促进胰岛素大量分泌,也会增加脂肪的形成。

腰围减不下来? 6大原因你造吗?

  4、年龄过30,食量没变大也会胖
  年龄约最简单的享瘦方法 达人这样速瘦24斤从30岁后,体内的生长荷尔蒙就会开始减少,肌肉流失,使新陈代谢能力变差。因此只要连续几天吃的比较多,很快反映在体重上。
  5、吃冰刺激大
  让腹腔增加脂肪保护内脏“冰”包含温度低的冰品与性寒的食物。其中,寒性食物会损伤五脏六腑的阳气,影响脾胃运作,妨碍全身的代谢循环,使人看起来浮肿肥胖,而且多会胖在下腹,跟大腿、臀部上。吃冰冷的食物,也会让腹部突出,在年轻女性身上特别明显。
  6、更年期荷尔蒙 改变脂肪的位置
  根据调查,台湾50~59岁女性半数腰围大于80公分。步入中年的女性常会困惑“为什么体重明明没有增加,肚子却变大很多?”其实这跟荷尔蒙的变化有很大的关系。年轻时,脂肪容易长在臀部跟大腿上,但进入更年期后,体内的雌激素分泌变少、雄性激素相较变多,造成脂肪分布的位置改变,逐渐像男性一样容易胖到肚子上,而从“西洋梨”身材慢慢转为“苹果型”。
  若是腰围正常而只有肚脐以下胖,然后接着臀部、大腿也一起胖的人,通常还是算“西洋梨”肥胖。动手打造瓜子脸,远离浮肿嘟嘟肉

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