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肥胖原因

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五个让你练成纤纤细腿的好方法

发表日期04-19  |
来源:创美网
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  除了男生喜欢美腿之外,相信女生们也很喜欢看到纤细又笔直的美腿吧。如此吸晴的美腿总是令人忍不住多看几眼,特别是夏天的时候,白花花的腿真心养眼。可是小编也知道,天生的美腿的概率是非常小的,很多美腿的养成都是靠后天努力的哦。今天小编就跟大家分享变美腿的秘密,只要养成这五个睡前好习惯,你也能够拥有美丽的大长腿。

  第一步:热水澡让全身放松、毛孔open!

  首先~妞妞们家里如果有浴缸,最好可以泡个热水澡,因为泡澡会加速身体的新陈代谢,并且帮助我们更快速排除身体废物,尤其女生容易水肿,泡澡会让水肿程度减缓,还可以加速发汗,根本一举多得!但如果没有浴缸也没关系,平时淋浴时使用温热水,洗完澡后的浴室一样会充满蒸气,妞妞们就可以利用这个蒸气让全身的毛细孔张开,一样能达到放松发汗的效果!

  无论是泡澡还是淋浴,重点都是「洗完澡后不要立刻从浴室出去」!因为此时全身的毛细孔畅开,妞妞们可以趁这个时候涂抹上腿部精华液、身体乳液或是什么瘦腿燃脂霜(涂哪种都可以~只要你喜欢就好),然后一边做简单的腿部按摩(包含大腿根部&屁屁),一边让满满的营养精华迅速被肌肤吸收!

  第二步:美腿袜让疲劳整天的腿能够充分得到休息!

  再来~当妞妞们搽完精华液乳液或是瘦腿霜后,请在当下立刻马上的给我把你那该死的美腿袜穿上!穿上!穿上!(哈哈哈突然很激动)因为非常重要所以说三次,美腿袜可以帮助我们的腿得到充分的舒缓及放松,并且在夜间我们睡着时不断地持续地作用!甚至还能帮我们紧紧锁住刚刚所搽的乳液,让保养效果更加倍!虽然夏天穿是会有点热,但为了欧腻美腿只能忍耐了!(好在现在是冬天啊)变美之路是既孤单又漫长的,请务必一定要有卧薪尝胆的决心!

  第三步:「空中脚踏车」是万年不败的好运动!

  (接下来)~请躺在你那温暖的床上,开始做隐形的空中脚踏车 (不要真的给我出去骑脚踏车蛤~都洗好澡了说)!然后每天循序渐进地增加踩的步数,从一天100下慢慢增加到200下(以此类推),只要持之以恒就能越踩越久!这个动作虽然听起来有点老梗,但它可是万年不败的美腿好伙伴,除了能够紧致腿部的肌肉线条外,还能让屁屁更翘更紧实 (每双美腿的背后,必伴随着长年累月的空、中、脚、踏、车)!所以妞妞们~还不快点给我踩起来!

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