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八种减肥方法伤身体 别轻易尝试

发表日期04-19  |
来源:创美网
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  减肥这个话题总是非常惹人关注,现在的减肥都提倡健康减肥、科学减肥。但是有很多的人也会非常的想走捷径,利用一些不那么健康的减肥方法进行减肥,这些减肥方法真的有效吗?和小编一起去了解这些减肥方法吧,但是可不能随意使用这些减肥方法哦。

  1.蛔虫减肥法

  虽然理论上讲,吃蛔虫卵的确可以达到减肥效果,但是,被吞入人体后的蛔虫卵长大变成幼虫,会通过人的血循环,经过心、肺等重要器官再回到肠道发育成成虫,这都会对人体胸、腹腔内的许多器官造成损害,引发严重的并发症。

  2.呕吐减肥法

  根据“吃了等于没吃”的原理推想出来,先要吃得九至十成饱,然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化,身体自然无法摄取营养,于是便会瘦。但是如果养成想吐便吐的习惯,极有可能导致贪食症、厌食症的病况,是极危险的减肥法。

  3.辛辣减肥法

  吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能,有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开,越吃越多,而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙,因此而冒出满脸暗疮,绝对得不偿失!

  4.不吃油物减肥法

  在所有的营养成分里,油脂是最容易让人发胖的。但是油脂不能完全不摄取,否则皮肤和头发都容易变得干燥,指甲也容易断裂,结果就算是体重轻了,也不会有白里透红的好气色。

  5.单一食物减肥法

  单一食物里通常只有一种或几种简单的营养素,身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养而逐渐退化。由于身体的摄取功能已经紊乱,光吃一点其他东西就极其容易复胖。

  6.减肥药减肥法

  减肥药通常通过利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的方法瘦身,一旦停药,食欲慢慢恢复,复胖当然很容易,而且如果吃到不好的减肥药,不仅瘦不下来,甚至健康都可能赔进去。

  7.不吃碳水化合物减肥法

  碳水化合物主要存在我们日常吃的主粮中,你的大脑、肌肉和器官都需要依靠碳水化合物运行。你需要依靠它们得到能量以及减肥所需的能量。如果每天摄入的碳水化合物少于130克,你的大脑功能会因为缺乏血清素而受损。此外,多吃富含有益维生素和纤维的燕麦片或者全麦面包,有利你的心脏健康。

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