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肥胖原因

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如何瘦脸 日常瘦脸妙招迅速变小V脸

发表日期04-20  |
来源:创美网
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  脸大有时候真的是硬伤,明明体重和人差不多,很多人都会认为你比较胖。而且脸部还非常的难瘦下来,如何才能瘦脸变成了很多妹子关注的话题,接下来和小编一起看看简单的瘦脸方法吧,只需简单动作让你迅速变小V脸。

  日常生活瘦脸速成法之多按摩

  全面瘦脸按摩

  从额头到太阳穴,双搜稍稍用力按压3~4次,稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧,重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊,由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,有左至右往返三次,最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

  定位捏肉瘦脸按摩

  两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉,食指固定在一个位置上,用拇指往上捏脸颊,重复捏5次。然后手指弯曲,然后用拇指和食指捏住耳垂部分,然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动,持续30秒即可。张开双手,除母指外四指并拢,双手四指按住你的前额和脸颊,然后双手分别向头部方向和下巴方向移动,重复3次。

  日常生活瘦脸速成法之脸部多运动

  OE EO练习

  说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复,可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量,还有紧致嘴角的效果。

  呼吸瘦脸操

  1、双腿并拢屈膝坐在椅子上,低下头并闭目,上身向前收缩弯腰,手肘向下弯曲,手臂收在身前,握拳放于头前,一边慢慢呼气保持姿势3秒。

  2、上臂保持手肘弯曲,向两侧张开平举,手掌打开,令胸廓完全够外扩,肩胛骨后仰,同时抬头,张大嘴巴大口吸气,保持3秒。

  头颈伸展运动

  1、左臂手肘弯曲,扶着头顶偏右后的位置,将头部向前压下,并且缓慢呼吸,注意力度要适中。

  2、换成右手扶着头顶偏左后的位置,手掌慢慢施力,将头部向后压下,充分伸展颈部肌肉,刺激水分流通。

  3、双手手掌打开并放在脸颊上,即颧骨下方,用手掌根部施力,轻轻打圈按摩10秒。

  表情肌按摩

  1、张开双掌,放在左右两侧的脸颊上,用掌心轻轻向上提拉脸颊,为脸颊稍微带来压力,按摩颊肌和颊骨肌,带动嘴角上扬,并保持10秒的微笑表情。

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