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肥胖原因

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泡澡也能减肥哦 加入4种东西效果更好

发表日期04-19  |
来源:创美网
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   晚上回家泡个澡可以让一天疲惫全部消散,而对于减肥的人,泡澡可是有排毒减肥的功效哦。如果能再加上小编下面说的四种东西更有想不到的效果哦。

  泡澡的好处

  1、排毒素

  泡澡的主要功能就是去除身体的污垢,同时在泡澡的过程中,还可以完成排出体内毒素的过程,因此有利于减肥。受泡澡时的温热影响,人体体温也会随着上升。随后,毛孔和汗腺充分打开,排出大量的汗。排汗的同时,体内的废弃物也会和汗水一起排出体外,因此,血液也变得干净了,皮肤也会变得光滑。

  2、释放压力

  随着社会竞争的日益加剧,人们的压力也随着增大。而泡在温热的水中,会对人们的压力完成一定的释放过程。当您泡在热水中时,全身血管壁扩张,血液流动也变得舒畅。由于这种温热效果,血液可以很充分的在全身内脏和肌肉间循环流动,这样也可以促进肾脏和肺更好地排出体内废弃物。泡澡的好处远远不止这些。当你泡澡时,你可以感受到水对身体的压力。这个水压压迫着血管和淋巴管,可以促进血液循环,因此,全身的新陈代谢也变得旺盛起来,这对减肥的效果影响较大。

  泡澡水中加入以下4种东西

  1、绿茶

  功效:抗衰老,排毒,保持水油平衡。

  用绿茶茶包泡澡可以让绿茶里的茶多酚渗透进洗澡水中,有效起到舒缓皮肤和排毒解脂的功能。

  2、薰衣草

  功效:舒缓压力,减轻炎症,缓解肌肉酸痛。

  薰衣草有很好的植物镇定作用,如果你容易夏季出游,背部易长小痘痘、油脂粒的话,试试用薰衣草泡澡便能得到有效缓解。

  3、柠檬

  功效:清神醒脑,缓解青春痘,有助肌肤再生。

  人人都知道柠檬中大量的维C对皮肤那是极好的,切几片来泡澡,除了香气清新令人心情愉悦之外,还能有效改善身体上的青春痘、有助于破损肌肤再生。

  4、生姜

  功效:排毒,预防感冒,缓解肌肉酸痛。

  中国人有传统喝姜茶来缓解体寒,殊不知其实用生姜泡澡也一样有奇效。切几片生姜泡澡,可以有效预防“热伤风”和缓建上班、学习久坐造成的肌肉酸痛。

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