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自制纯天然香橙果酱 营养丰富(图)

发表日期05-23  |
来源:创美网
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  一、香橙果酱的减肥原理

  消化,防治便秘的功效。

  橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

  橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。

  二、香橙果酱的做法

[瘦身厨房:自制纯天然香橙果酱

  • 瘦身厨房:自制纯天然香橙果酱

    瘦身厨房:自制纯天然香橙果酱

  • 一、准备材料

    一、准备材料

  • 二、削皮

    二、削皮

  • 三、切橙肉

    三、切橙肉

  • 四、煮橙肉

    四、煮橙肉

  • 四、煮橙肉

    四、煮橙肉

  • 五、放凉

    五、放凉

  • 六、搅拌

    六、搅拌

  • 六、搅拌

    六、搅拌

  • 七、完成

    七、完成

  • 纯天然香橙果酱

    纯天然香橙果酱

  • 瘦身厨房第36期:39减肥频道出品

    瘦身厨房第36期:39减肥频道出品

  •   1.准备材料:香橙两个、冰糖适量。

      2.削皮:将香橙彻底洗净,然后削下表皮。

      3.切橙肉:将橙白囊、橙核去除,橙肉切小块,橙皮切碎。

      三、营养专家点评香橙果酱

    本期营养顾问:张爱玲
    营养顾问:张爱玲(减重个案管理师、糖尿病专职护士)。

      张爱玲:纯天然香橙果酱无添加剂,含丰富维生素,有利减肥。

      橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙皮中所含有的果胶能促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地排出体外,以减少胆固醇的吸收。

      饭前或空腹时不宜食用橙子,吃完应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。

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