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瘦身秘方大揭秘 这样吃很快就会瘦

发表日期04-19  |
来源:创美网
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  减肥是时下多数人都会经历的一个过程,即使不需要减肥的人,也会需要控制体重的增长。因此就造成市面上减肥药的盛行,无良商家通过人们急需减肥的心理赚取暴利。减肥切莫着急,一定要找到一个合适并且正确的方法。小编认为,减肥最重要的途径就是运动,其次就是控制饮食。控制饮食不代表不吃,基本的营养还是要跟得上。今天我们就介绍这四位非常有名的老中医建议的减肥方法。

  一、庄淑旗推荐的喝牛蒡萝卜汤来清肠减肥

  庄淑旗是谁?是食疗养生专家。1951年成为台湾第一位女中医师。1956年赴日本,1966年取得日本庆应大学(其医学部是日本首屈一指的)医学博士学位。

  她提出了一个“腹内大扫除”的方法,名字叫做牛蒡萝卜汤。不仅可改善便秘、胀气,还可以解决打嗝、放屁的毛病。特别适合晚餐常常大吃大喝,甚至习惯吃消夜,体重过肥的人士,这类人的胃总是有停滞的废气,肠子则堆积着宿便,以致上腹部突出,连腰身都没有了,弯腰做体操都有困难。如果没有从饮食习惯上改变,光是勤奋的去健身房运动是没有用的。

  这个方法制作较为复杂,后来一些人将这个方法变的非常简单易行,具体的方法是:

  1.白萝卜连皮带茎整个洗净后榨汁,放入深锅内。

  2.牛蒡连皮洗净后,切薄片,也放入深锅中。

  然后煮成浓缩液,放冰箱里面保存,在后面的7天每天随意饮用这种浓缩液,服用三四天之后,会因为大肠蠕动将肠内的宿便排出,有些人排便次数会增加、或排气的声音很大,这是新陈代谢的作用,所以做腹内大扫除,7天之后,改变饮食结构,多吃蔬菜之类的饮食,则体重会很快下降。

  二、祁公任《药茶百方》推荐的南瓜减肥方

  祁公任是著名的养生专家,主编过10多本养生方面的书籍,他在《药茶百方》推荐一个减肥药茶,名字叫南瓜减肥方:

  方法是将南瓜切片,烘干,然后粉碎,每次用50克南瓜粉,用开水冲泡,或者适当煎煮一下,然后饮用。

  这个方法非常简单,就一味南瓜。南瓜本身也是一种食材,不饱和脂肪酸,可以通便利尿,另外含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,使大便通畅。所以这个简单的方剂,减肥效果也是非常不错的。

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