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减肥喝什么 中药消脂茶瘦身效果好

发表日期04-19  |
来源:创美网
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  多喝水有利于排毒,但如果想要消脂减肥,不妨试试小编介绍的中医消脂茶。天气渐渐热了起来,这些茶饮不只能消脂,也能养生消暑。

  1.枇杷叶茶
  材料:鲜枇杷叶、鲜竹叶、鲜芦根各20克。
  做法:将所有材料洗净,切丝,然后放入到锅中,加入适量的水煎煮20分钟即可。
  2.桃花茶
  材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
  做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
  3.荷叶茶
  材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
  做法:用开水冲泡即可。

  4.山楂茶
  材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
  做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
  5.枸杞茶
  材料:枸杞子30克。
  做法:开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。
  6.车前草荷叶茶
  材料:荷叶、车前草各等份。
  做法:将以上药物共研末,15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。

  减肥过程中经常会出现便秘这种情况,如果不能治疗便秘,毒素无法排出,对于减肥非常不利。怎么治理便秘呢?吃什么治疗便秘?小编分享蔬果汁,轻松活化代谢,改善便秘。
  黑芝麻土豆汁
  制法:先将适量土豆洗净,捣烂绞取浆汁(量在150克以上),再取黑芝麻数勺,用土豆冲服。每天早晨空腹服半杯。
  功效:增液润肠。
  苹果西梅汁
  制法:先将苹果洗净,去皮及核,放入果汁机中,加入西梅露、蜂蜜、冷开水搅打均匀,即可倒入杯中饮用。
  功效:西梅含有的丰富纤维素、果胶以及微量元素,喝天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。

  萝卜汁
  制法:将白萝卜洗净后,放入碗中捣碎,用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。

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