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控制女人下半身发胖的10种食物

发表日期04-19  |
来源:创美网
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  为什么下半身又发胖了,是不是吃多了……下半身肥胖问题一直困扰着女性,因为女性都知道双脚发胖是很难减。而且随着气温一天天升高,露腿的日子就要来了,粗粗的腿好难看!怎么办?接下来小编就给大家介绍10种控制下半身发胖的食物。

  1:芝麻

  芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

  2:香蕉

  香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

  3:苹果

  苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。

  4:红豆

  可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。

  5:西瓜

  西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。

  6:沙田柚

  卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。

  7:芹菜

  芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。

  8:菠萝

  多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。

  9:奇异果

  奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。

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