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韩国明星怎么减肥 全智贤是这样减的

发表日期04-19  |
来源:创美网
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  减肥高手不在中国而是在韩国,就一个韩国辣妈运动减肥火爆了,当时大家疯狂学习她的减肥视频,一个40来岁的妈妈,你一看就只有20来岁的姑娘。别人问我韩国人怎么减的,我不知道别人怎么减的,我就知道“国民女神怎么减的”。

        女歌手朴宝蓝
  没有对比就没有伤害系列又来了!为了在演艺圈生存,她花了4年时间共瘦了32公斤。
  她的食谱秉承了少食多餐的优良传统,营养也够均衡,值得你参考:
  早餐——西红柿+红薯+鸡胸肉+蔬菜
   午餐——鸡胸肉沙拉+减肥饮料
  下午三点——香蕉1个+3个蛋白+1个蛋黄
  下午六点——红薯1个+一块鸡胸肉+蔬菜
  晚上九点——香蕉1个+蛋白2个+蛋黄1个+核桃3个

  国民女神全智贤
   为了在镜头前能把最美好的身材呈现给观众,就算是全智贤,也会在临近拍电影前2-4周里会加紧减肥。
 她主要进食牛肉和鸡胸肉等高蛋白低卡路里的食物,其中鸡胸肉料理是把一侧鸡胸肉煮熟后放在搅拌机里,加入300毫升牛奶及10颗杏仁和3个核桃后加入水果(香蕉、草莓或蓝莓)一起搅拌。

   马甲线女神郑秀晶
   马甲线女神郑秀晶要练出郑秀晶这样的马甲线,除了运动,饮食也很重要。
   而郑秀晶的秘诀竟然是爱吃苹果!吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果,对皮肤也有好处。
  三月不减肥,四月徒伤悲,五月肉成堆。都二月底了,该过的节也过了,天气也渐渐暖和了,快把减肥列入头等重要的人生大计吧!

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