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两周瘦10斤 圆白菜减肥食谱

发表日期:05-02  |
来源:创美网
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瘦身食物不能少了蔬菜,而蔬菜当中当属圆白菜最深得减肥者的青睐,低卡又有饱腹感,还具有排毒美容的功效,在健康美丽中瘦身,可以称的上是减肥中的圣品。只要两周就可以瘦上10斤哦,赶快来试试吧。

两周瘦10斤 圆白菜减肥食谱

瘦身理由说明

并不是圆白菜本身含有瘦身成分,是通过慢慢吃刺激吃饱感觉的神经,从而减少食量。用其他蔬菜也可以,但比较硬的圆白菜最能简单地得到饱腹感,所以作为最好的选择推荐。

1.不会厌烦

圆白菜不光能生吃,还可以做成汤或者料理来吃,不会厌烦。

2.美丽中瘦身

食物纤维可消除便秘,维生素C能让减肥后的肌肤依旧水水嫩嫩。

3.减少精神负担

不是勉强减少食量,而是有饱腹感,减少了心理负担。

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